Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Odchudzanie: zmniejsz wielkość porcji i chudnij!

abcZdrowie.pl
archiwum
Zastanawiasz się, jak schudnąć szybko i skutecznie? Niepotrzebne ci kolejne diety cud, po prostu naucz się spożywać mniejsze posiłki. Jeśli masz z tym problem, pomożemy ci!

Ustalenie odpowiednich porcji posiłku wbrew pozorom nie jest takie trudne. Można wykorzystać przy tym wagę kuchenną, która jest znacznie bardziej precyzyjna niż nasze „oko”. Chcesz zjeść mniej? Nałóż sobie obiad na mniejszy talerz lub po prostu gotuj mniejsze ilości jedzenia. Nie polecamy spożywania potraw w stresie i pośpiechu. Przez to nie kontrolujemy tego, co i ile zjadamy. Gdy chcemy zjeść posiłek, postarajmy się więc o odpowiednią atmosferę przy stole. Zapomnij o wysokokalorycznych przekąskach między posiłkami, ale postaw na coś zdrowego, np. marchewkę lub jabłko.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na gdansk.naszemiasto.pl Nasze Miasto