Przy czym nie jesteśmy pierwsi, którym marzy się połykanie artykułów i książek z "prędkością karabinu maszynowego". Jak dowiadujemy się z krótkiego "rysu historycznego", z jednej strony "nie tracili czasu" na czytanie Napoleon, jak i J.F. Kennedy, z drugiej - Karol Marks i Włodzimierz I. Lenin.
I nam Iwona Knop nie zamierza zabierać zbyt wiele na rozważania teoretyczne, główną część podręcznika poświęcając na ćwiczenia, rozpisane na 21 rozdziałów, z których każdy odpowiada jednodniowemu treningowi. W każdym rozdziale są ćwiczenia, które należy na danym etapie wykonać, oraz instrukcje i komentarz. Na końcu znajdujemy tabele, które wypełniamy, unaoczniając sobie postępy w treningu.
Przy korzystaniu z tej książki ważna jest systematyczność. Dlatego autorka proponuje, by ćwiczeniom poświęcać się nie tylko w dni powszednie, ale również w soboty i niedziele. Aby uzyskać satysfakcjonujące wyniki, dobrze jest powtarzać te same zestawy po kilka razy, odnotowując czas wykonania. Minimum potrzebne do przerobienia całego materiału, to trzy tygodnie. Przy czym najlepsze rezultaty otrzymamy, gdy będziemy ćwiczyć o tej samej porze dnia, w tych samych godzinach.
Wszak czas to pieniądz - bądźmy więc bogatsi finansowo i duchowo dzięki poznaniu większej niż do tej pory liczby lektur - w tym samym czasie!
Te produkty powodują cukrzycę u Polaków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?