MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Organizm, zwłaszcza gdy pracujemy w nocy, potrzebuje...
fot. unsplash

6 sposobów, aby praca w nocy była efektywna i nie odbiła się na naszym zdrowiu

Jedzenie posiłków

Organizm, zwłaszcza gdy pracujemy w nocy, potrzebuje regularnie dostarczanej dawki energii. Jeśli nasza nocna aktywność trwa 2-3 godziny, bo wykorzystujemy ten czas na dodatkową pracę albo kończymy ważny projekt, wówczas należy zaplanować jeden lekki posiłek. Koniecznie warto go zjeść nie później niż na godzinę przed pójściem spać.

Zobacz również

Nowy chodnik i przejście dla pieszych przy ulicy Wiślanej w Zwoleniu gotowe [ZDJĘCIA]

Nowy chodnik i przejście dla pieszych przy ulicy Wiślanej w Zwoleniu gotowe [ZDJĘCIA]

Planujesz wakacje w górach? Te szlaki w Górach Świętokrzyskich cię zachwycą

NOWE
Planujesz wakacje w górach? Te szlaki w Górach Świętokrzyskich cię zachwycą

Polecamy

Groźby karalne na ulicy. Policja prosi o informacje na temat tego mężczyzny

Groźby karalne na ulicy. Policja prosi o informacje na temat tego mężczyzny

Kolejne nielegalne automaty do gier zabezpieczyli policjanci i celnicy w Pruszczu

Kolejne nielegalne automaty do gier zabezpieczyli policjanci i celnicy w Pruszczu

Nie zatrzymał się do kontroli drogowej. 46-latek za kratkami może nawet spędzić 5 lat

Nie zatrzymał się do kontroli drogowej. 46-latek za kratkami może nawet spędzić 5 lat