Jakie owoce i warzywa jeść, a których unikać zimą? Dieta na zimę powinna być rozgrzewająca

JABŁKA i GRUSZKI - najlepsze na zimę z rodzimych sadów, do zjedzenia w postaci surowej i nieobierane. Dobry i wartościowy jest z nich także sok z jabłek. Obfitują w wiele witamin: C, A , E i K i minerałów, takich jak: wapń, fosfor, potas, sód... Podobnie cenne właściwości mają gruszki. Zawierają w stanie surowym potas, magnez, fosfor, wapń, witaminy:A, C, PP i z grupy B. Cenione są przez dietetyków, za właściwości łagodzące: objawy grypy i dolegliwości trawienne.