Najpopularniejsze postanowienia noworoczne. Wystarczy kilka prostych trików na początku, aby pomóc sobie je spełnić

Będę regularnie uprawiał(a) sport

Sporty to była marka papierosów w PRL-u, a gryzący dym z nich potrafił skutecznie zatruć najbliższe otoczenie. Czyli mało zdrowe. Nie wygląda też, żeby tak ogólnie sformułowane postanowienie noworoczne o uprawianiu sportu, zmieniło nagle kanapowca w aktywnego człowieka. W wytrwaniu w postanowieniach noworocznych pomoże nam wskazanie konkretnego sportu, który na dodatek sprawia nam przyjemność. To może być jazda rowerem, bieganie, taniec, joga, stretching, gra w piłkę, a nawet spacer. Zła pogoda nie musi być przeszkodą. Nigdy nie jest tak źle, jak wygląda, gdy patrzymy na świat przez okno. Wystarczy dobrze się ubrać. A jeśli faktycznie pogoda nie pieści, można alternatywnie poćwiczyć w domu, przynajmniej póki nie otworzą siłowni. Najlepsi trenerzy czekają na YouTubie. I nie zapominajcie o rozgrzewce. Bez niej łatwo o kontuzje.