Rozbroić stres. 10 podpowiedzi, które pozwolą go poznać i nauczyć się z nim radzić na co dzień

1. Jak powstaje stres?
Kiedy jesteśmy zdenerwowani czy przestraszeni, organizm wydziela tzw. hormony stresu: kortyzol i adrenalinę. Kortyzol powoduje wzrost glukozy we krwi, co pobudza ciało do szybszego reagowania i wzmożonego wysiłku. Adrenalina działa pobudzająco, umożliwiając zmierzenie się z zadaniem, z którym nie poradzilibyśmy sobie w zwyczajnych okolicznościach.