Wzmożony ruch może być niebezpieczny. Zbadaj się, nim zaczniesz ćwiczyć
Nie bez powodu osobom rozpoczynającym ćwiczenia zaleca się wykonanie badań. W przypadku niektórych problemów wzmożony ruch jest niekorzystny, a nawet groźny dla...
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Ulica Cedrowa pod wodą! Służby ćwiczyły ochronę przeciwpowodziową
Ćwiczenia związane z ochroną przeciwpowodziową miały miejsce na ulicy Cedrowej. W treningu udział wzięli strażacy, policjanci, strażnicy miejscy, pracownicy...
O TYM SIĘ MÓWI
Trwają ćwiczenia Anakonda-23. Tak wyglądają działania Marynarki Wojennej RP!
Trwają ćwiczenia narodowe z udziałem wojsk sojuszniczych i partnerskich pod kryptonimem Anakonda-23. Treningi są skoordynowane z amerykańskim Defender-23 oraz...
Przeszedłeś COVID-19 i nie możesz dojść do siebie? Wypróbuj bezpłatny program
Przewlekłe zmęczenie, ból głowy i zaburzenia pamięci? To tylko niektóre skutku infekcji koronawirusem. Osoby, które je odczuwają mogą skorzystać z bezpłatnego...
Jak często można opuszczać treningi bez utraty formy? Zobacz, ile mogą trwać przerwy
Ćwiczenia i osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów to niejednokrotnie rezultat wielu miesięcy treningów. Pominięcie ćwiczeń może się zdarzyć każdemu z nas....
Tak spalisz najwięcej kalorii w czasie majówki. Zobacz, jakie aktywności są najlepsze
Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Co najlepiej robić, aby zadbać o swoje ciało w czasie tych kilku wolnych dni?...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Dokuczają Ci bolące stopy? Poznaj 7 domowych sposobów na zniwelowanie tego uczucia
Ból stóp może utrudniać codzienne życie. Może mu towarzyszyć rozdrażnienie, zmęczenie i poczucie dyskomfortu. Na ból stóp wpływa wiele czynników: sposób...
Te 5 najczęstszych błędów podczas chodzenia popełnia większość z nas. Unikaj ich
Chodzenie to najprostsza aktywność, jaką wykonujemy codziennie. Jednak możemy robić to źle. Błędy podczas chodzenia mogą doprowadzić do kontuzji, wad postawy i...
Terytorialsi ćwiczyli w Maszewie Lęborskim. "Odbijali" szkołę z rąk dywersantów
Serie z karabinów, huk wybuchających granatów, szturm na szkołę podstawową i obława na wroga - to nie sceny sensacyjnego filmu, tylko akcja w Maszewie...
Ta stulatka ćwiczy ze sztangami. Ona udowadnia, że wiek to tylko liczba
Na dbanie o kondycję fizyczną nigdy nie jest za późno. Udowadnia to stulatka, która mimo sędziwego wieku podnosi sztangę. Na Instagramie można znaleźć filmik,...
5 najlepszych ćwiczeń na długowieczność. Zobacz, co robić, żeby dożyć stu lat
Chcesz dożyć stu lat w zdrowiu i radości? Możesz to osiągnąć zmieniając swoje codzienne nawyki. Naprawdę niewiele trzeba, ponieważ długość życia w głównej...
9 najlepszych porannych ćwiczeń rozciągających. Wypróbuj stretching na dobry dzień
Stretching to trening poprawiający elastyczność ciała, który pomaga pozbyć się napięcia i przykurczów mięśni. Dzięki temu poprawia sprawność i łagodzi bóle...
Weź głęboki oddech. Wypróbuj ćwiczenia oddechowe. Złagodzą stres i ułatwią zasypianie
Oddychanie to naturalna i automatyczna czynność, na którą zwykle nie zwracamy uwagi. Jednak to, w jaki sposób oddychamy, wpływa na nasze samopoczucie i ogólny...
Szkolenie dla każdego, czyli "Trenuj z wojskiem" w jednostce wojskowej w Lęborku
Każdy, kto chciał posmakować czym "pachnie" służba wojskowa miał okazję to sprawdzić podczas zajęć w ramach programu "Trenuj z wojskiem", organizowanych w...
Jak wrócić do formy po zimie? Podpowiadamy!
Powrót do formy po długiej przerwie bywa ciężki. Zima to niestety okres lenistwa połączonego z nadmiernym apetytem. W ciągu kilku miesięcy przybywa nam...
97-latka zadziwia świetną formą. Tak ćwiczy najstarsza gimnastyczka na świecie
97-letnia Johanna Quaas jest najstarszą żyjącą gimnastyczką na świecie. W 2012 r. trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. W dalszym ciągu ćwiczy i nie boi się...
Aktywność fizyczna – 5 pomysłów na zajęcia ruchowe dla dojrzałych i leniwych kobiet
Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...
„EU Integrated Resolve 2022” - ćwiczenia w Porcie Gdańsk | ZDJĘCIA i FILM
Ćwiczenia zostały przeprowadzone w ramach testowania przez kraje Unii Europejskiej gotowości i zdolności do skutecznego radzenia sobie z potencjalnymi...
Kobiety, które ćwiczą rano łatwiej chudną z brzucha i lepiej regulują ciśnienie krwi
Kiedy najlepiej ćwiczyć, aby osiągnąć zamierzone efekty? Istnieje tyle samo zwolenników porannej aktywności fizycznej jak i wieczornych treningów. Okazuje się,...
Lęborscy policjanci ćwiczyli na strzelnicy pod okiem instruktorów
Na wojskowej strzelnicy lęborscy policjanci ćwiczyli swoje umiejętności w strzelaniu z krótkiej broni palnej. Profesjonalny trening strzelecki i egzamin...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lesovik Hamak Turystyczny Draka Golden Brown