Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...
Artur Sasinowski z Rożentala pod Pelpliniem "uciekł" przed amputacją - teraz trwa walka o jego zdrowie ZDJĘCIA
Artur Sasinowski z Pelplina potrzebuje wsparcia w zgromadzeniu środków na operację przedłużenia nogi. 12-latek ma o 13 cm krótszą prawą nogę, co znacznie...
Mierzeja Wiślana. Ludzkie kości w lesie
Mierzeja Wiślana. W lesie niedaleko Krynicy Morskiej zabezpieczono ludzkie kości. To prawdopodobnie szczątki niemieckiego żołnierza, który zginął w czasie walk...
Tczew: co znaleziono w odpadach budowlanych – kości zwierzęce czy ludzkie?
Nawet miesiąc będziemy musieli czekać, aż Zakład Medycyny Sądowej w Gdańsku zbada dwie kości znalezione w hałdach ziemi i gruzu budowlanego przy ul....
Układ ruchu w opałach
75 proc. Polaków przyznaje, że od czasu do czasu odczuwa ból mięśni, kości lub stawów, a co trzeci z nas uważa, że znacząco pogarsza on komfort życia.
W czwartek w Karwanie zaśpiewa chór z WKS
W czwartek (7 sierpnia) w zamkowym Karwanie zaśpiewa Claret Gospel Choir, zespół z Wybrzeża Kości Słoniowej - informuje Muzeum Zamkowe w Malborku.
Okradał automaty jak... automat
40-letni mieszkaniec Gdyni znalazł pewniejszy sposób na duże pieniądze niż gra na automatach. Mężczyzna stwierdził najwyraźniej, że o wiele łatwiej będzie mu...
Będzie zgoda na kasyno w Gdańsku
Zgodę na to, by w Gdańsku powstało kasyno czynne całą dobę na czwartkowej sesji Rady Miasta przegłosują radni. Losy uchwały w tej sprawie są przesądzone -...
Amerykański sprzęt w sopockim szpitalu
Szpital Reumatologiczny w Sopocie dysponuje nowym, amerykańskim densytometrem do pomiaru gęstości kości, co pozwala odpowiednio wcześnie wykryć osteoporozę....
Te produkty to wspaniali pogromcy kalorii! Co jeść żeby schudnąć?
Zobacz, co jeść na diecie, by szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Spożywając...
Nie łykaj razem! Te suplementy diety lepiej przyjmować oddzielnie
Suplementy diety uzupełniają poziom ważnych składników. Aby jednak były skutecznie wchłaniane i przyswajane, niektórych związków nie można zażywać razem....