![Chcesz spalić więcej kalorii? Chodź w ten sposób. Naukowcy przedstawiają metodę, dzięki której możesz szybciej schudnąć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/81/14/6670078a7b831_o_xsmall.jpg)
Jak spalić więcej kalorii? Ważny jest sposób chodzenia. Robisz tak?
Już nie musisz robić 10 tysięcy kroków dziennie. Naukowcy uważają, że istnieje inna, mniej czasochłonna, ale wciąż skuteczna metoda, dzięki której możesz spalić...
![Park Romantyczny w Arkadii. Odkryj niesamowite miejsce na spacer niedaleko Warszawy](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ee/35/il20240513_845012545_xsmall.jpg)
Bajeczny zakątek niedaleko Warszawy. Nie uwierzysz, jak tam pięknie...
Krótkie wypady za miasto mogą być niezwykle kojące. Szczególnie jeśli w jego okolicach znajduje się takie cudo! Niedaleko Warszawy znajdziesz wspaniałe miejsce...
![Lisia Kępa z przewodnikiem. Zobaczysz pływające wyspy i maleńkie ważki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0d/c8/663094d632a76_o_xsmall.jpg)
Lisia Kępa z przewodnikiem. Zobaczysz pływające wyspy i maleńkie ważki
W niedzielę, 5 maja w Punkcie Informacji Turystycznej nad jeziorem Wiejskim w Rekowie odbędzie się zbiórka chętnych osób, które wspólnie "z kijkami" lub bez...
![Największy ogród botaniczny w Polsce znajdziesz niedaleko Łodzi. Odkryj niesamowite arboretum w Rogowie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3c/af/6626656a59178_o_xsmall.jpg)
Jak na spacer, to tylko tam! Nie do wiary, że taka perełka mieści się w Polsce
W centralnej części Polski, choć trudno w to uwierzyć, znajdziesz prawdziwy „magiczny ogród”. Wrota to tej kolorowej krainy skryte są w niepozornej wsi...
![Wiosenne barwy Gdańska! Miasto powoli budzi się do życia! Zakwitły kwiaty, zazieleniły się trawniki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/46/c5/6612c3bd9790d_o_xsmall.jpg)
Gdańsk pełen życia na wiosnę? Oceńcie sami! Ciepła niedziela... jak latem
Gdańsk rozkwita na wiosnę! Jest bardzo zielono i kwieciście, tak bardzo, że czujemy już prawie lato! A będzie już tylko ciepło, podobna pogoda utrzyma się przez...
![9 najbardziej niesamowitych ulic w Europie: nowy ranking. Eksperci wybrali najlepsze trasy na wiosenne spacery!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d5/43/65faed76c8a42_o_xsmall.jpg)
9 najbardziej niesamowitych ulic w Europie. To genialne trasy na wiosenne spacery!
Wiosna to świetny czas na wycieczki do miast Europy i spacery po ich pięknych bulwarach oraz pełnych atrakcji alejach. Ale która ulica Europy jest najciekawsza,...
![Fenomen Sopotu. Spacerowicze w kurorcie pomimo niesprzyjającej pogody](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1a/06/65d31ce4712bf_o_xsmall.jpg)
Im żadna pogoda niestraszna! Spacerowicze ponownie tłumnie odwiedzili Sopot
Sopot to jedno z najbardziej urokliwych miejsc nad Bałtykiem. Spacerowiczów przyciąga zawsze, niezależnie od kaprysów pogody. Nie inaczej było podczas weekendu....
![Bulwar Nadmorski w Gdyni idealnym miejscem na zimowy spacer](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8b/b4/65ad27ad9add4_o_xsmall.jpg)
Odwilż w Gdyni. Pogoda sprzyjała mroźnym spacerom
W Gdyni zrobiło się cieplej i pogoda nie straszy nas już przy wyjściu z domu. Z przyjemnej zimowej aury oraz odwilży skorzystali mieszkańcy, którzy chętnie...
![Jesienny spacer: Odkryj korzyści zdrowotne. Jak się przygotować do aktywności na świeżym powietrzu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d7/f2/6550a4a9cb715_o_xsmall.jpg)
Jesienny spacer to same korzyści dla zdrowia!
Spacerowanie to prosta, dostępna dla wszystkich forma aktywności fizycznej, która przynosi liczne korzyści zdrowotne. Niezależnie od wieku czy kondycji...
![Problemy z chodzeniem mogą być objawem poważnej choroby. Zwróć na to uwagę podczas spaceru](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/77/f8/652e91c9289d7_o_xsmall.jpg)
Masz problemy z chodzeniem? To może być objaw poważnej choroby
Trudności z chodzeniem mogą wskazywać na wczesne objawy poważnej choroby, która najczęściej dotyka osoby po 60. roku życia. Jak wykazało badanie, które ukazało...
![Droga pod Reglami: łatwa i piękna trasa spacerowa w Zakopanem. Jak przebiega szlak, jak długo się idzie, czy można zabrać psa?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cd/f7/65a78f7874fb8_o_xsmall.jpg)
Najpiękniejsza trasa spacerowa Zakopanego. Idealna na wycieczkę w weekend i ferie!
Zakopane to świetne miejsce na weekend czy ferie zimowe, nawet jeśli nie macie ochoty na forsowną wędrówkę po Tatrach. Ale którą trasę na spacer wybrać, by...
![Niezwykłe znalezisko polskich leśników. „50 tajemniczo wyglądających jaj”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/da/f8/650d4c9e3e401_o_xsmall.jpg)
Niezwykłe znalezisko w polskim lesie. Nie każdy marzy o takim spotkaniu
Nic tak nie odpręża, jak jesienny spacer po lesie. Czasem zapominamy jednak, że zalesione tereny to dom dla wielu gatunków zwierząt, z którymi niekoniecznie...
![Nadchodzą burze, ale... w Sopocie mieszkańcy zdążyli nacieszyć się słońcem. Sytuacja zmieni się wieczorem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0f/22/64c52d554aaad_o_xsmall.jpg)
Nadchodzą burze. Mieszkańcy Sopotu zdążyli jednak nacieszyć się słońcem!
Słońce nie oszczędzało Pomorzan na początek weekendu w sobotę, 29 lipca. Zbliżających się burz i opadów deszczu nic nie zapowiadało w Trójmieście aż do po...
![Kampinoski Park Narodowy to idealne miejsce na weekendową wycieczkę. Co kryje puszcza niedaleko Warszawy? Najważniejsze informacje](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/09/31/623afcb470ede_o_xsmall.jpg)
Wycieczka do puszczy niedaleko Warszawy. Atrakcje Kampinoskiego Parku Narodowego
Kampinoski Park Narodowy to idealna lokalizacja na weekendowy odpoczynek od dużego miasta. Zlokalizowany niedaleko Warszawy, oferuje swoim gościom niezapomniane...
![Pogoda zaprosiła sopocian na spacer! Słoneczny czwartek rozpieścił Trójmiasto | ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ad/e9/648200de5454d_o_xsmall.jpg)
Sopocianie na spacerze! Słoneczny czwartek rozpieścił Trójmiasto | ZDJĘCIA
Trójmiasto miało okazję porządnie wygrzać się w słońcu. W czwartek, 8 czerwca, mieszkańcy Gdańska, Gdyni oraz Sopotu tłumnie wyszli na ulice i plaże, aby...
![Miękkie wędrówki to zdrowy trend z TikToka dla tych, którzy nie przepadają za sportem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/78/f3/645b6fac02143_o_xsmall.jpg)
Miękkie wędrówki to hit z TikToka dla tych, którzy nie przepadają za sportem
Dwie angielskie tiktokerki, Emily Thornton i Lucy Hird, propagują nowy sportowy trend – miękkie wędrówki. Video z ich konta softgirlswhohike stały się viralem....
![Pigułka natury jest skuteczna i darmowa o każdej porze roku! Już 20 minut spędzonych na łonie przyrody daje ogromne korzyści dla zdrowia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d0/71/644a78ad5edbb_o_xsmall.jpg)
Pigułka natury – skuteczna i darmowa! W niektórych krajach może przepisać ją lekarz
Praca i nauka za biurkiem oraz czas wolny spędzany przed ekranami komputerów i telefonów sprawiały, że nasz kontakt z przyrodą ograniczył się do minimum....
![Tak spalisz najwięcej kalorii w czasie majówki. Wybierz: rower, spacery lub pracę w ogrodzie. Która aktywność pomaga najszybciej schudnąć?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0b/5d/644a72a9b5406_o_xsmall.jpg)
Tak spalisz najwięcej kalorii w czasie majówki. Zobacz, jakie aktywności są najlepsze
Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Co najlepiej robić, aby zadbać o swoje ciało w czasie tych kilku wolnych dni?...
![Chcesz schudnąć? Spaceruj! Poznaj 5 wskazówek, dzięki którym schudniesz, chodząc](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a7/fc/6672ceb0ec847_o_xsmall.jpg)
Odchudzanie przez spacerowanie. 5 wskazówek, które pomogą Ci spalić kalorie
Czy można schudnąć od samego chodzenia? Tak! To możliwe. Chodzenie czy spacerowanie to najbardziej naturalna i prosta forma ruchu, na którą prawie każdy może...
![Co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy przebywasz na świeżym powietrzu? Poznaj 9 korzyści ze spędzania czasu poza domem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/af/ea/643fd4251cff7_o_xsmall.jpg)
Co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy jesteś na świeżym powietrzu? Poznaj 9 korzyści
Na dworze czy na polu – nieważne, ważne, że na zewnątrz. Choć niejednokrotnie obowiązki domowe albo ulubiony serial kuszą, by zostać w domu, to warto wyjść i...
![Chodzisz w ten sposób? Twoje zdrowie może na tym ucierpieć. Te 5 najczęstszych błędów podczas spaceru popełnia większość z nas](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bd/00/643d3de5dbe09_o_xsmall.jpg)
Te 5 najczęstszych błędów podczas chodzenia popełnia większość z nas. Unikaj ich
Chodzenie to najprostsza aktywność, jaką wykonujemy codziennie. Jednak możemy robić to źle. Błędy podczas chodzenia mogą doprowadzić do kontuzji, wad postawy i...
![Weekend w lesie na Podkarpaciu. Jodła-rekordzistka, ulubiona polana Jana Pawła II i inne atrakcje na weekend w lasach wokół Rzeszowa](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/05/fe/63514aabcdfdf_o_xsmall.jpg)
18 atrakcji na weekend w lasach Podkarpacia. Pomysły na spacery pełne niespodzianek
Podkarpackie lasy to świetne miejsce na wypoczynek na łonie przyrody. Weekend w lesie nie musi jednak ograniczać się tylko do chodzenia wśród drzew i wdychania...