To dlatego warto jeść jajka na twardo. Zobacz, jakie są skutki jedzenia jajek na twardo. Wartości odżywcze i działanie

Cholina w jajkach - co to jest?

Jedno jajko zapewnia ok 30% zalecanego dziennego spożycia choliny. Jest ona składnikiem żółtka jaj i działa pozytywnie na układ nerwowy. Może nawet poprawić kondycję naszej pamięci i minimalizować ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera.