Wybierz dyscyplinę sportową, odpowiednią dla siebie i twojej rodziny! [PROPOZYCJE]

Jazda na nartach (400 kcal/ h) to doskonała forma aktywności na świeżym powietrzu. Przede wszystkim dlatego, że to trening aerobowy, który uprawiamy przeważnie przez długi czas, podczas dnia. Jest to dla nas przyjemność i nie zauważamy upływu czasu. To bardzo wpływa na naszą korzyść, ponieważ tkanka tłuszczowa spala się dopiero po 20 minutach wysiłku. Długie godziny spędzone na stoku sprzyjają odchudzaniu. Jazda na nartach świetnie wpływa na nasz układ krążenia, układ wydolnościowy i oddechowy. Jest treningiem, który doskonale wzmacnia nogi, jednocześnie ładnie je kształtując. Dzięki użyciu kijków, do pracy zaangażowana jest również górna część ciała - aktywnie pracują ramiona.