Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z nim
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Nasi ciężarowcy znowu na podium. Mamy II miejsce w XIV Międzynarodowym Turnieju Podnoszenia Ciężarów
Nasi ciężarowcy dziś pokazali klasę, siłę i świetne przygotowanie techniczne. Rośnie przyszła doskonała kadra ciężarowców w Nowym Dworze Gdańskim.
Jutro kibicujemy naszym ciężarowcom. Medal będzie nasz - XIV Miedzynarodowy Turniej Podnoszenia Ciężarów " Młode Talenty"
Sala na jutrzejszy turniej przygotowana, stanowiska sędziowskie i miejsca dla sympatyków naszych ciężarowców i gości ustawione. Test sztangi wykonany przez...
Rzemieślnik Malbork prowadzi nabór
Sztangiści Rzemieślnika Malbork przygotowują się do nowego sezonu II ligi i prowadzą nabór nowych zawodników.
Lębork: Podnosili ciężary
W lęborskim mechaniku odbyły się zawody w podnoszeniu ciężarów.
Podnoszenie ciężarów. Daniel Szumski brązowym medalistą MP
Daniel Szumski, 28-letni sztangista Rzemieślnika Malbork, osiągnął swój życiowy sukces w sporcie. Podczas mistrzostw Polski seniorów w Opolu wywalczył brązowy...
Sztangista Rzemieślnika Malbork z brązowym medalem mistrzostw Polski U20
Wojciech Kuligowski z Rzemieślnika Malbork został brązowym medalistą mistrzostw Polski do lat 20 w podnoszeniu ciężarów. To sukces w dwuboju, natomiast za wynik...
Z wieży Ratusza w Malborku zdemontowano zwieńczenie. Co skrywa kapsuła czasu?
Z Ratusza na Starym Mieście zdemontowano kulę i chorągiewkę, zwieńczające wieżę obiektu. Czuć było emocje podczas wydobywania kapsuły czasu, bo prawdopodobnie...
Kickboxerzy z Wejherowa i Luzina przywieźli worek medali z zawodów Pucharu Polski
W rozegranym w Płocku Pucharze Polski w kickboxingu drużyna składająca się z zawodniczek i zawodników z Wejherowa i Luzina, wywalczyła siedem medali, w tym pięć...
Amerykańskie Apache w Malborku. Będą wspierać ćwiczenia "Saber Strike-24"
Amerykańskie śmigłowce bojowe Apache dotarły do 22 Bazy Lotnictwa Taktycznego w Malborku. Jak przekazało Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych RP, stąd...
Osowa będzie miała swoje Centrum Aktywności Lokalnej. Powstanie w tym miejscu
Mieszkańcy Osowej zyskają Centrum Aktywności Lokalnej, które powstanie przy ulicy Jednorożca. Podpisano umowę na zaprojektowanie siedziby placówki, a wykonawcą...
Ministra Katarzyna Kotula wspierała w Malborku kandydatów Lewicy
W całej Polsce kandydatów w wyborach samorządowych wspierają partyjni liderzy. W Malborku przebywała w piątek (5 kwietnia) z krótką wizytą Katarzyna Kotula,...
Ministra Katarzyna Kotula wspierała w Malborku kandydatów Lewicy
W całej Polsce kandydatów w wyborach samorządowych wspierają partyjni liderzy. W Malborku przebywała w piątek (5 kwietnia) z krótką wizytą Katarzyna Kotula,...
Starosta Malborski informuje
Malborska Spółdzielnia Mieszkaniowa ogłasza przetargi nieograniczone
Do lapidarium w Malborku trafiła pamiątka po rodzinie Rahnów, dawnych mieszkańcach
O zdemontowany z Cmentarza Komunalnego nagrobek rodziny Rahnów, dawnych mieszkańców miasta, pytał nas jeden z Czytelników. Poszukiwał go również Tomasz...
Sztangista Rzemieślnika Malbork na podium mistrzostw Pomorza
Wojciech Kuligowski, sztangista Rzemieślnika Malbork, znalazł się na podium mistrzostw Pomorskiego Okręgowego Związku Podnoszenia Ciężarów 2024. Podczas...
Miniatura zamku w Malborku ma być nową atrakcją turystyczną. Została odsłonięta
Uroczyste odsłonięcie miniatury zamku w Malborku nastąpiło w środę (20 marca) przy ul. Piłsudskiego. Obiekt w całości ufundowali miejscowi przedsiębiorcy dla...
88-latka z Malborka nie dała się nabrać "na wypadek" córki. Do oszustwa nie doszło
Malborska policja przekazał informację o próbie oszustwa "na wypadek córki". 88-letnia kobieta z Malborka nie uwierzyła w historię opowiedzianą przez dzwoniącą....