Wybierz dyscyplinę sportową, odpowiednią dla siebie i twojej rodziny! [PROPOZYCJE]

Nordic walking

Nordic walking (spalamy dzięki niemu 300 kcal na godzinę) angażuje do pracy mięśnie nóg, ale także mięśnie klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy oraz mięśnie brzucha i barków. Rozwija siłę i wytrzymałość ramion i nóg, ułatwia wchodzenie pod górę. Ponieważ nordic walking odciąża stawy, może być aktywnością dla ludzi starszych lub otyłych.