Wzmożony ruch może być niebezpieczny. Zbadaj się, nim zaczniesz ćwiczyć
Nie bez powodu osobom rozpoczynającym ćwiczenia zaleca się wykonanie badań. W przypadku niektórych problemów wzmożony ruch jest niekorzystny, a nawet groźny dla...
Proste ćwiczenia, które mogą leczyć choroby! Zobacz, co daje joga
Joga to forma ruchu o niedocenianym działaniu na organizm. Wszyscy niby wiedzą, że jest zdrowa, ale na co konkretnie pomaga? Otóż problemów, których leczenie...
I Wojewódzka Spartakiada Sportów Ludowych Seniorów w Łebczu, gm. Puck
I Wojewódzka Spartakiada Sportów Ludowych Seniorów to wydarzenie integrujące seniorów z Pomorza, którzy spotkali się w Łebczu (gmina Puck), by uczcić w...
Parada seniorów przeszła ulicami Gdańska. Zobaczcie kolorową fotorelację!
O godz. 10:00 uczestnicy marszu zebrali się na ul. Długi Targ, obok fontanny Neptuna. Zaczęło się od przemówień, a następnie wszyscy wspólnie przemaszerowali...
Słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Pruszczu świętowali 15-lecie. Zdjęcia
We wtorek Uniwersytet Trzeciego Wieku w Pruszczu Gdańskim świętował piękny jubileusz - 15-lecie działalności. Z tej okazji podczas uroczystego zakończenia roku...
Większość dnia siedzisz - w pracy lub w domu? Poznaj 9 skutków ubocznych siedzenia
Siedzimy w pracy, w samochodzie, w komunikacji publicznej. Siedzimy też w czasie wolnym. Siedzący tryb życia zdominował naszą codzienność. Nie oznacza to...
Setki wiernych uczestniczyły w odpuście Trójcy Świętej w Wejherowie | ZDJĘCIA
Setki wiernych przybyły do Wejherowa by wspólnie uczestniczyć w dwudniowym odpuście Trójcy Świętej, zwanym też morskim. Wśród nich nie zabrakło zarówno...
Gala Seniorów w Centrum Wsparcia Społecznego w Kartuzach - Piękno nie ma wieku
O tym, że młodość to stan ducha przekonać się mogli uczestniczy Gali Seniorów, która odbyła się w Centrum Wsparcia Społecznego w Kartuzach. Seniorzy...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
Poznaj 7 korzyści z trzymania nóg w górze. Wystarczy 5 minut dziennie, a będą efekty
Trzymanie nóg w górze to prosty sposób, który zbawiennie działa na cały organizm. Dzięki tej pozycji odpoczną nasze nogi, ciało się rozluźni, a umysł...
„Recepta na ruch”. Darmowe porady dietetyka i fizjoterapeuty. Kto z nich skorzysta?
Nawet 15 tysięcy osób weźmie udział w programie „Recepta na ruch”, który ma upowszechnić aktywność fizyczną i odpowiednie odżywianie wśród Polek i Polaków....
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z nim
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Jak się więcej ruszać? Poznaj 7 prostych sposobów
Dużo siedzimy, mało się ruszamy – tak w skrócie można podsumować naszą aktywność fizyczną. Siedzący tryb pracy, odpoczynek na kanapie i niechęć do...
Miękkie wędrówki to hit z TikToka dla tych, którzy nie przepadają za sportem
Dwie angielskie tiktokerki, Emily Thornton i Lucy Hird, propagują nowy sportowy trend – miękkie wędrówki. Video z ich konta softgirlswhohike stały się viralem....
Jazda na rolkach odchudza, rzeźbi mięśnie i zwalcza stres. Sprawdź efekty!
Jazda na rolkach to aktywność dla każdego bez względu na wiek i kondycję. To świetny sposób na kształtowanie sylwetki i mocnych mięśni, ale też poprawę humoru....
Jak często można opuszczać treningi bez utraty formy? Zobacz, ile mogą trwać przerwy
Ćwiczenia i osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów to niejednokrotnie rezultat wielu miesięcy treningów. Pominięcie ćwiczeń może się zdarzyć każdemu z nas....
Stowarzyszenie Emerytów i Rencistów Gminy Wejherowo świętowało 20-lecie istnienia
Największe stowarzyszenie w gminie Wejherowo celebrowało 20 lat swojego istnienia. Okrągły jubileusz Stowarzyszenia Emerytów i Rencistów Gminy Wejherowo był nie...
Tak spalisz najwięcej kalorii w czasie majówki. Zobacz, jakie aktywności są najlepsze
Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Co najlepiej robić, aby zadbać o swoje ciało w czasie tych kilku wolnych dni?...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Odchudzanie przez spacerowanie. 5 wskazówek, które pomogą Ci spalić kalorie
Czy można schudnąć od samego chodzenia? Tak! To możliwe. Chodzenie czy spacerowanie to najbardziej naturalna i prosta forma ruchu, na którą prawie każdy może...
Asystenci osób niepełnosprawnych w gm. Kościerzyna pomogą w codziennych czynnościach
26 osób niepełnosprawnych z gminy Kościerzyna będzie mogło liczyć na pomoc asystentów. To duża szansa na zmianę codziennej rutyny. Asystenci zabiorą na zakupy,...
Bal na ponad 200 par. W Nowej Karczmie do wspólnej zabawy zaproszono seniorów ZDJĘCIA
Taniec to zdrowie, a w doskonałym towarzystwie ma same zalety. Seniorzy z gminy Nowa Karczma udowodnili, że na zabawę nigdy nie jest za późno! W I Balu Seniora...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 2 dni temu w kategorii Usługi remontowe
Dodano 6 dni temu w kategorii Biuro tłumaczeń
Dodano tydzień temu w kategorii Szkolenia BHP
Dodano tydzień temu w kategorii Nauka jazdy