13. i 14. emerytura otwierają drzwi do godnej starości (wideo)
Emeryci w Polsce cieszą się obecnie lepszym zabezpieczeniem finansowym, a rząd podejmuje wysiłki, by dbać o ich godne życie. Dzięki wprowadzeniu 13. i 14....
Wysoka wydolność chroni przed nowotworami, lecz nie wszystkimi
Antyrakowe działanie aktywności fizycznej objawia się po dekadach. Uzyskana dzięki niej wydolność fizyczna wiąże się z rzadszym rozwojem aż 9 typów nowotworów,...
Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, jakich unikać
Najlepsze ćwiczenia to takie, które są urozmaicone, a przy tym skuteczne i bezpieczne. Niestety, wiele bardzo popularnych ćwiczeń nie spełnia tych warunków, co...
Uwaga na opaski sportowe! Są siedliskiem groźnych bakterii. Jak je dezynfekować?
Nosimy je codziennie, a niektórzy nawet przez całą dobę. Nie tak często jednak trudzimy się ich czyszczeniem, tymczasem smartbandy i smartwatche to siedlisko...
Seniorzy z Parchowie, wiedzą jak się dobrze bawić. Projekt SenioRITA (WIDEO)
Na nowym placu rekreacyjnym w Parchowie odbył się piknik podsumowujący projekt SenioRITA. Były tańce, śpiewy i animacje.
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...
Jak rozpoznać wtórne utonięcie? Obserwuj uważnie dziecko, które zachłysnęło się wodą!
Suche utonięcie oraz wtórne utonięcie to zjawiska, z którymi najczęściej mamy do czynienia latem, kiedy pogoda sprzyja kąpielom w basenach i na kąpieliskach....
Czy powinnam wciągać brzuch? Zobacz, co daje chodzenie z wciągniętym brzuchem
„Wciągnij brzuch” – słyszymy od najmłodszych lat. Czy to jednak dobra postawa? Otóż nie. Choć wciąż można natrafić na opinie, że to sposób na lepszy wygląd,...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Ryzykowny trend z TikToka! Robią to, co widzieli na filmie „Barbie"
Barbie to jedna z najpopularniejszych lalek na świecie. Blond włosy, różowy kolor, talia osy i nienaturalnie wygięte stopy. To właśnie stopy i scena ze...
Nie musisz ćwiczyć codziennie. Weekendowe ćwiczenia wystarczą, aby żyć dłużej
Zadręczasz się myślą, że nie masz czasu ćwiczyć codziennie? Niepotrzebnie! Okazuje się bowiem, że wystarczą 2 dni w tygodniu, żeby osiągnąć takie same korzyści...
Są pieniądze na utrzymanie wyjątkowego miejsca spotkań seniorów w Kościerzynie
Dzienny Dom Pobytu Seniora to wyjątkowe miejsce w Kościerzynie. Osoby starsze spędzają tu atrakcyjnie czas, biorą udział w różnego rodzaju zajęciach a co...
Seniorzy z gminy Kolbudy z nagrodami i wyróżnieniami w wojewódzkim konkursie
Dwóch mieszkańców gminy Kolbudy zostało docenionych w konkursie „Pomorskie dla Seniorów” organizowanym przez Urząd Marszałkowski Województwa Pomorskiego. To...
Proste i skuteczne! Oponka zniknie błyskawicznie. Plank to najlepsze ćwiczenie
Plank, czyli inaczej deska – jedno z najprostszych ćwiczeń, ale najbardziej wszechstronnych i skutecznych. Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a...
Napisał bajkę i został laureatem ogólnopolskiego konkursu „Senior- bajkopisarz”
Sylwester Maliszewski, mieszkaniec Gołębiewka - gmina Trąbki Wielkie został laureatem Ogólnopolskiego Konkursu „Senior- bajkopisarz”. Jego bajka z morałem pt....
Jakie ćwiczenia przy cukrzycy? Od formy ruchu ważniejsza jest pora!
Cukrzyca typu 2 to choroba, w której organizm nie wykorzystuje efektywnie energii. Ten kluczowy proces wspiera wysiłek fizyczny, który jest zalecany pacjentom...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Setki wiernych uczestniczyło w odpuście NMP Uzdrowienia Chorych | ZDJĘCIA
W pierwszy weekend lipca 2023 r. w Sanktuarium Pasyjno - Maryjnym i na Kalwarii Wejherowskiej odbył się Odpust NMP Uzdrowienia Chorych. Na uroczystości...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Seniorzy z powiatu gdańskiego zmierzyli się w 6 konkurencjach | ZDJĘCIA
W niedzielę w Trąbkach Wielkich odbyła się Letnia Senioriada. Seniorzy powiatu gdańskiego rywalizowali w sześciu konkurencjach. Mistrzowski tytuł wywalczyli...
Po kilkuletniej przerwie ponownie odbył się Bal Seniora w Goręczynie. I to jaki bal!
W czwartek, 22 czerwca, po trzech latach przerwy spowodowanych pandemią, ponownie odbył się Bal Seniora dla mieszkańców sołectwa Goręczyno w gminie Somonino....
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 2 dni temu w kategorii Usługi remontowe
Dodano 6 dni temu w kategorii Biuro tłumaczeń
Dodano tydzień temu w kategorii Szkolenia BHP
Dodano tydzień temu w kategorii Nauka jazdy