Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z nim
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Nasi ciężarowcy znowu na podium. Mamy II miejsce w XIV Międzynarodowym Turnieju Podnoszenia Ciężarów
Nasi ciężarowcy dziś pokazali klasę, siłę i świetne przygotowanie techniczne. Rośnie przyszła doskonała kadra ciężarowców w Nowym Dworze Gdańskim.
Jutro kibicujemy naszym ciężarowcom. Medal będzie nasz - XIV Miedzynarodowy Turniej Podnoszenia Ciężarów " Młode Talenty"
Sala na jutrzejszy turniej przygotowana, stanowiska sędziowskie i miejsca dla sympatyków naszych ciężarowców i gości ustawione. Test sztangi wykonany przez...
Rzemieślnik Malbork prowadzi nabór
Sztangiści Rzemieślnika Malbork przygotowują się do nowego sezonu II ligi i prowadzą nabór nowych zawodników.
Lębork: Podnosili ciężary
W lęborskim mechaniku odbyły się zawody w podnoszeniu ciężarów.
Podnoszenie ciężarów. Daniel Szumski brązowym medalistą MP
Daniel Szumski, 28-letni sztangista Rzemieślnika Malbork, osiągnął swój życiowy sukces w sporcie. Podczas mistrzostw Polski seniorów w Opolu wywalczył brązowy...
List gończy za burmistrzem Malborka. Rosja ściga za „profanację pamięci historycznej”
Jest list gończy za burmistrzem Malborka. Wydały go rosyjskie organy ścigania w związku z rozbiórką pomnika z gwiazdą upamiętniającego czerwonoarmistów. Marek...
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
Czy powstanie województwo malborsko-mazurskie albo Elbląg wróci na Pomorze?
Dlaczego warto przyjrzeć się obecnemu układowi województw? Co mogłoby to oznaczać dla Pomorza i północnej Polski, tłumaczy dr Łukasz Zaborowski, autor raportu...
Zawody jeździeckie "Baltic Cup" w Pałacu pod Bocianim Gniazdem. Działo się!
Zawody "Baltic Cup" na terenie "Pałacu pod Bocianim Gniazdem w Runowie" to wyjątkowa impreza dla amatorów skoków przez przeszkody, która skradła serca...
Sztangista Rzemieślnika Malbork z brązowym medalem mistrzostw Polski U20
Wojciech Kuligowski z Rzemieślnika Malbork został brązowym medalistą mistrzostw Polski do lat 20 w podnoszeniu ciężarów. To sukces w dwuboju, natomiast za wynik...
Z wieży Ratusza w Malborku zdemontowano zwieńczenie. Co skrywa kapsuła czasu?
Z Ratusza na Starym Mieście zdemontowano kulę i chorągiewkę, zwieńczające wieżę obiektu. Czuć było emocje podczas wydobywania kapsuły czasu, bo prawdopodobnie...
Kickboxerzy z Wejherowa i Luzina przywieźli worek medali z zawodów Pucharu Polski
W rozegranym w Płocku Pucharze Polski w kickboxingu drużyna składająca się z zawodniczek i zawodników z Wejherowa i Luzina, wywalczyła siedem medali, w tym pięć...
Amerykańskie Apache w Malborku. Będą wspierać ćwiczenia "Saber Strike-24"
Amerykańskie śmigłowce bojowe Apache dotarły do 22 Bazy Lotnictwa Taktycznego w Malborku. Jak przekazało Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych RP, stąd...
Osowa będzie miała swoje Centrum Aktywności Lokalnej. Powstanie w tym miejscu
Mieszkańcy Osowej zyskają Centrum Aktywności Lokalnej, które powstanie przy ulicy Jednorożca. Podpisano umowę na zaprojektowanie siedziby placówki, a wykonawcą...
Ministra Katarzyna Kotula wspierała w Malborku kandydatów Lewicy
W całej Polsce kandydatów w wyborach samorządowych wspierają partyjni liderzy. W Malborku przebywała w piątek (5 kwietnia) z krótką wizytą Katarzyna Kotula,...
Ministra Katarzyna Kotula wspierała w Malborku kandydatów Lewicy
W całej Polsce kandydatów w wyborach samorządowych wspierają partyjni liderzy. W Malborku przebywała w piątek (5 kwietnia) z krótką wizytą Katarzyna Kotula,...